Сіль затримує воду в організмі, що призводить до ожиріння. А це, своєю чергою, підвищує навантаження на серце. До того ж великі порції солі призводять до підвищення артеріального тиску.
Люди, які їдять багато солі, повинні вживати продукти з великою кількістю магнію та калію. Вони «борються» із натрієм. Продукти, багаті на калій: какао, мигдаль, арахіс, родзинки, зелена цибуля, абрикоси, персики, риба. Магній містять сухофрукти, помідори, капуста, гречка, пшоно, пшеничні висівки, яблука, шипшина.
Ще декілька актуальних новин на зараз