Скільки можна їсти солодкого на день?

Фото з відкритих джерел

Вчені довели, що кількість вільних цукрів, отриманих з їжі та напоїв, не повинна перевищувати 5% від добового раціону. Відповідно до рекомендацій ВООЗ, доросла людина в середньому має споживати не більше 50 г доданого цукру на день, а ще ліпше – менше ніж 25 г на добу.